Ашваганда секако не се зема поради неговиот вкус, но поради неверојатните здравствени ефекти. Меѓутоа, ако загреете некое млеко од зеленчук (оризот или киноата оди одлично), и го засладите со мед, супериорен сируп од кокос или некој друг засладувач, ќе добиете топол пијалок со доста добар вкус. Препорачаната дневна доза е од 3 до 5 g […]
Нутритивна вредност во 100 грама прав од корен на мака:
-енергетска вредност 325 kcal
-јаглехидрати 71.4 гр
-протеини 14.3 гр
-масти 3.6 гр
-диетални влакна 7 гр